今日は朝からマック
なんかマックにはまっちゃってます。
ビックブレックファスト デラックス
930カロリーぐらい…。
ボリュームがあって昼ごはんも缶コーヒーとマスカットジュースで済みました(笑)
晩御飯はたこ焼き
これすごく美味しかったです!
500カロリーぐらいかな?
食後のデザートに わらびもち🌸
200カロリーぐらい。
甘いもの好きすぎます…‼︎
計1630カロリー
今日はなんとか安定した1日でした(o^^o)
拒食症から始まり、過食、過食嘔吐
そしてまた拒食症、今、過食症。
通院していたものの
過食症は軽く見られ『気の持ちよう』
とお医者様に言われたため、それなら通院する必要はなくないか?
と感じ始めたため、通うことをやめました。
食べたもの、摂取カロリー
誰にも言えないこと、を
書きます。
傷を舐め合う…なんて人として最低ですが、すこしでもわかってくれる人に出会えることを願って…
書かせていただきます。
今日は朝からマック
なんかマックにはまっちゃってます。
ビックブレックファスト デラックス
930カロリーぐらい…。
ボリュームがあって昼ごはんも缶コーヒーとマスカットジュースで済みました(笑)
晩御飯はたこ焼き
これすごく美味しかったです!
500カロリーぐらいかな?
食後のデザートに わらびもち🌸
200カロリーぐらい。
甘いもの好きすぎます…‼︎
計1630カロリー
今日はなんとか安定した1日でした(o^^o)
過食のせいか、夜中に吐き気が…
吐くと胃酸がドバァ。
喉が焼けたように痛く…
胃はむかつくし、辛い夜でした。
過食はやはり良くないのでしょう…
太るだけがデメリットでない事を痛感しました。
今日は胃を休めてやらないといけないな
とおもったので
朝ごはんは 煮込みうどん。
卵、白菜があったので適当に突っ込み…
子供と分け分けしながら食べました(o^^o)
柔らかくて、あったかくて…なんだか気持ちが休まりました。
というか、昨日からお寿司食べたいんですよね…巻き寿司とかでもOKな気分。
お寿司+ラーメン
そんな食事をしたい気分…
食べたらなんか気が晴れるような気がする。
とりあえず、今日は胃が痛いので無理かな?
って感じなので 来週あたりスーパーで買ってこよう♪
夜中2時〜
チョコレート400g 約2400カロリー
お昼ご飯
マクドナルド
グラコロ フライドポテト 約900カロリー
夜ご飯
カツサンド 約570カロリー
計 3870カロリー
運動
ボーリング 2ゲーム
ウォーキング 30分
2000カロリーオーバー。
昼ごはんの時点でもう諦めた
もったいなくて吐けなかった。
家族もいたので我慢。
ちょっと前なら家族がいようがなにしようが吐いていたので、すこしは正常な考えになっているのかな…
痩せることよりも、大切なことがある
…はず(笑)
というか、今日は寝不足でフラフラ
子供がカートに乗るのを嫌がるもんだから、どこ行っても抱っこ…
さすがに疲れちゃったなσ(^_^;)
でも、大型スーパーのキッズスペースで楽しそうにしてる 我が子の顔を見て、今日も癒されました。
おかげさまで、こんだけカロリーオーバーなのに落ち着いてる。
子供の存在は大きい
でも、それがあっても
過食をやめられない自分は醜い。