摂食障害5年目

拒食症から始まり、過食、過食嘔吐
そしてまた拒食症、今、過食症。

通院していたものの
過食症は軽く見られ『気の持ちよう』
とお医者様に言われたため、それなら通院する必要はなくないか?
と感じ始めたため、通うことをやめました。

食べたもの、摂取カロリー
誰にも言えないこと、を
書きます。

傷を舐め合う…なんて人として最低ですが、すこしでもわかってくれる人に出会えることを願って…
書かせていただきます。

今日は普通食

今日は朝からマック

なんかマックにはまっちゃってます。




ビックブレックファスト デラックス



930カロリーぐらい…。

ボリュームがあって昼ごはんも缶コーヒーとマスカットジュースで済みました(笑)




晩御飯はたこ焼き






これすごく美味しかったです!

500カロリーぐらいかな?



食後のデザートに わらびもち🌸




200カロリーぐらい。


甘いもの好きすぎます…‼︎







計1630カロリー




今日はなんとか安定した1日でした(o^^o)

夜中に吐き気

過食のせいか、夜中に吐き気が…

吐くと胃酸がドバァ。


喉が焼けたように痛く…

胃はむかつくし、辛い夜でした。


過食はやはり良くないのでしょう…

太るだけがデメリットでない事を痛感しました。


今日は胃を休めてやらないといけないな


とおもったので

朝ごはんは 煮込みうどん。


卵、白菜があったので適当に突っ込み…

子供と分け分けしながら食べました(o^^o)



柔らかくて、あったかくて…なんだか気持ちが休まりました。



というか、昨日からお寿司食べたいんですよね…巻き寿司とかでもOKな気分。


お寿司+ラーメン

そんな食事をしたい気分…



食べたらなんか気が晴れるような気がする。



とりあえず、今日は胃が痛いので無理かな?

って感じなので 来週あたりスーパーで買ってこよう♪

夜中から過食。

夜中2時〜

チョコレート400g 約2400カロリー


お昼ご飯

マクドナルド

グラコロ フライドポテト 約900カロリー


夜ご飯

カツサンド 約570カロリー


計 3870カロリー



運動


ボーリング 2ゲーム

ウォーキング 30分




2000カロリーオーバー。




昼ごはんの時点でもう諦めた

もったいなくて吐けなかった。

家族もいたので我慢。



ちょっと前なら家族がいようがなにしようが吐いていたので、すこしは正常な考えになっているのかな…


痩せることよりも、大切なことがある


…はず(笑)







というか、今日は寝不足でフラフラ

子供がカートに乗るのを嫌がるもんだから、どこ行っても抱っこ…

さすがに疲れちゃったなσ(^_^;)



でも、大型スーパーのキッズスペースで楽しそうにしてる 我が子の顔を見て、今日も癒されました。



おかげさまで、こんだけカロリーオーバーなのに落ち着いてる。




子供の存在は大きい



でも、それがあっても

過食をやめられない自分は醜い。